İnovatif ve Sinerjik Etkili Kombinasyonlar

B Vitaminlerinin Vegan ve Vejetaryen Diyetlerdeki Rolü

15.04.2024

B Vitaminlerinin Vegan ve Vejetaryen Diyetlerdeki Rolü B vitaminleri, vücuttaki birçok temel işlev için gerekli olan su çözünürlüğünde bir vitamin grubudur. Bu grup; enerji üretimi, hücre bölünmesi ve kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda kritik roller oynar. Örneğin, B12 vitamini sinir sistemini des...

Devamını Oku

Güneşin Altın Dokunuşu: D Vitamini ile Sağlıklı Bir Yaşam

05.04.2024

Güneşin Altın Dokunuşu: D Vitamini ile Sağlıklı Bir Yaşam Güneş ışığının yaşamımızdaki rolü, sadece günlük enerji ve canlılık kaynağı olmakla sınırlı değildir. Bu parlak ışık, özellikle D vitamininin sentezlenmesinde, yani ‘güneş vitamini’ olarak da bilinen bu kritik besin maddesinin vücutta üretil...

Devamını Oku

Kolekalsiferol: D3 Vitamininin Önemi ve Sağlık Üzerindeki Etkileri

04.04.2024

Kolekalsiferol: D3 Vitamininin Önemi ve Sağlık Üzerindeki Etkileri Kolekalsiferol, ya da daha yaygın adıyla D3 vitamini, insan sağlığı için kritik öneme sahip bir besin maddesidir. Bu yağda çözünen vitamin, özellikle kemik sağlığını destekleme, bağışıklık sistemini güçlendirme ve kas fonksiyonların...

Devamını Oku

Kalp Sağlığı İçin Neler Yapılmalı? Kalp Sağlığı Nasıl Korunur?

22.03.2024

Kalp Sağlığı İçin Neler Yapılmalı? Kalp Sağlığı Nasıl Korunur? Kalp ve damar sağlığı, genel sağlık ve uzun ömür için hayati öneme sahiptir. Kalp hastalıkları, dünya genelinde ölüm sebepleri arasında ön sıralarda yer alır. Bu bağlamda, koroner arter hastalığı, ateroskleroz ve çeşitli ritim bozuklukl...

Devamını Oku

Elektrolit Dengesi: Vücudun Kimyasal Harmonisi

22.03.2024

Elektrolit Dengesi: Vücudun Kimyasal Harmonisi Elektrolitler, vücudumuzun doğal kimyasında kritik rol oynar. Bu mikro besinler, magnezyum, potasyum ve sodyum gibi mineralleri içerir ve hücrelerin düzgün çalışması için elzemdir. Elektrolit dengesi, vücuttaki bu minerallerin oranlarının uyum içinde o...

Devamını Oku

Multiple Skleroz (MS) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

22.03.2024

Multiple Skleroz (MS) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Parkinson hastalığı, beyin hastalıkları arasında öne çıkan, genellikle ileri yaşlarda görülen bir rahatsızlıktır. İdiyopatik Parkinson olarak da bilinen bu durum, beyindeki nöronların yavaş yavaş kaybıyla karakterize edilir. Hastalığın en belirgi...

Devamını Oku

Parkinson Hastalığı Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi

21.03.2024

Parkinson Hastalığı Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi Parkinson hastalığı, beyin hastalıkları arasında öne çıkan, genellikle ileri yaşlarda görülen bir rahatsızlıktır. İdiyopatik Parkinson olarak da bilinen bu durum, beyindeki nöronların yavaş yavaş kaybıyla karakterize edilir. Hastalığın en belir...

Devamını Oku

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir? Testi, Belirtileri, Tedavisi

15.03.2024

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir? Testi, Belirtileri, Tedavisi Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), günlük yaşamın pek çok yönünü etkileyebilen bir durumdur. DEHB'nin tanımı, bireylerin dikkatlerini sürdürme, dürtüselliklerini kontrol etme ve aşırı aktivite göste...

Devamını Oku

Hafıza Geliştirme Teknikleri ve Tavsiyeler

15.03.2024

Hafıza Geliştirme Teknikleri ve Tavsiyeler Hafızanın güçlendirilmesi, yetişkin yaşamının ayrılmaz bir parçasıdır. Günlük hayatın akışında, belleğin rolü, çoğu zaman fark edilmeden, yaşam kalitemizi önemli ölçüde etkiler. Hafıza geliştirme, bireysel ve profesyonel başarı için temel bir beceridir. ...

Devamını Oku

Panik Atak Nedir? Neden Olur, Belirtileri ve Tedavisi

13.03.2024

Panik Atak Nedir? Neden Olur, Belirtileri ve Tedavisi Panik Atak Nedir? Panik atak, ani ve yoğun korku ya da rahatsızlık duygusu ile karakterize edilen, genellikle beklenmedik şekilde ortaya çıkan bir durumdur. Bu durum, birkaç dakika içinde zirveye ulaşır ve tipik olarak kalp çarpıntısı, terleme,...

Devamını Oku

Katarakt Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Ameliyatı

13.03.2024

Katarakt Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Ameliyatı Katarakt Nedir? Katarakt, gözün doğal lensinin opaklaşması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bu opaklaşma, lensin saydamlığını kaybetmesi ve ışığın retinaya net bir şekilde ulaşmasını engellemesiyle karakterize edilir. Kataraktın ilerlemesi genell...

Devamını Oku

Cildinizi Daha Sağlıklı, Güzel Yapacak Vitamin ve Mineraller

11.03.2024

Cildinizi Daha Sağlıklı, Güzel Yapacak Vitamin ve Mineraller Cilt, vücudumuzun en büyük organı olarak, genel sağlığımız ve dış görünüşümüz üzerinde önemli bir rol oynar. Cildin sağlıklı görünmesi ve işlevini yerine getirmesi, sadece dışarıdan uygulanan bakım ürünleriyle değil, aynı zamanda içerid...

Devamını Oku

Serbest Radikal Nedir, Nasıl Oluşur?

11.03.2024

Serbest Radikal Nedir, Nasıl Oluşur? Serbest Radikaller Nedir? Serbest radikaller, organizmalarda oksidatif stresin temel sebeplerinden biri olarak bilinir ve bu radikallerin fazlalığı, hücrelere zarar verebilir. Serbest radikal, bir veya daha fazla eşleşmemiş elektron içeren ve genellikle oldukça...

Devamını Oku

Skorbüt Nedir, Neden Olur? Belirtileri ve Tedavisi

11.03.2024

Skorbüt, tıp dünyasında uzun yıllardır bilinen ve özellikle denizcilik tarihinde önemli bir yer tutan bir sağlık problemidir. Bu rahatsızlık, temel olarak C vitamini eksikliği nedeniyle ortaya çıkar. Asırlar boyunca, özellikle uzun deniz seyahatlerinde beslenme yetersizliği sebebiyle sıkça rastlanan...

Devamını Oku

Eklem Ağrısı Nedir? Neden Olur, Nasıl Geçer?

28.02.2024

Eklem Ağrısı Nedir? Neden Olur, Nasıl Geçer? Eklem ağrıları, günümüzde geniş bir yelpazede bulunan bireyleri etkileyen yaygın sağlık sorunlarından biridir. Bu rahatsızlığın nedenleri çeşitlidir ve yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Bu yazıda, eklem ağrılarının çeşitli türleri, belirtiler...

Devamını Oku

Biotin Nedir ve Ne İçin Kullanılır?

23.02.2024

Biotin Nedir ve Ne İçin Kullanılır? Biotin, B vitamini kompleksinin bir parçası olan ve H vitamini olarak da tanınan, hayati öneme sahip bir besin öğesidir. Metabolizma süreçlerinde kilit rol oynar, karbonhidrat, yağ ve proteinlerin enerjiye dönüşümünde etkilidir. Biotin, deri, saç ve tırnak sağlığ...

Devamını Oku

Glisin Nedir, Ne İşe Yarar? Nelerde Bulunur?

23.02.2024

Glisin Nedir, Ne İşe Yarar? Nelerde Bulunur? Glisin, insan vücudunun ve genel sağlığın temel taşlarından biri olan önemli bir amino asittir. Kimyasal yapısının basitliği, onu proteinlerin oluşturulmasında ve birçok metabolik süreçte kilit bir rol oynayan bir bileşen haline getirir. Ayrıca, glisin, ...

Devamını Oku

İyot Sprey Ne İşe Yarar, Alternatifleri Nelerdir?

20.02.2024

İyot Sprey Ne İşe Yarar, Alternatifleri Nelerdir? İyot, insan sağlığı için elzem bir mineraldir. Tiroid hormonlarının üretimi için gerekli olan bu element, metabolizmanın düzenlenmesi, enerji üretimi ve hücrelerin oksijen kullanımı gibi hayati işlevlerde kritik rol oynar. Vücudun iyot ihtiyacı, ...

Devamını Oku

Kreatinin Nedir ve Neden Önemlidir?

16.02.2024

Kreatinin Nedir ve Neden Önemlidir? Kreatinin, kas hücrelerinde bulunan kreatin fosfatın metabolizması sonucu oluşan bir atık maddedir. Vücuttaki kas kütlesinin sabit bir oranında üretilir ve böbrekler tarafından süzülerek idrarla atılır. Bu süreç, kas ve böbrek sağlığının önemli bir göstergesidir....

Devamını Oku

Üre (Bun) Nedir? Üre Düşüklüğü ve Üre Yüksekliği Ne Anlama Gelir?

15.02.2024

Üre (Bun) Nedir? Üre Düşüklüğü ve Üre Yüksekliği Ne Anlama Gelir? Sağlıklı bir organizmanın işleyişi, çeşitli biyokimyasal parametrelerin düzenli izlenmesiyle yakından ilişkilidir. Bu parametreler arasında, kan üre azotu (BUN) ve üre değeri, özellikle böbrek fonksiyonlarının izlenmesi ve değerlendi...

Devamını Oku

Fosfor Hangi Besinlerde Bulunur? Yüksekliği ve Düşüklüğü

14.02.2024

Fosfor Hangi Besinlerde Bulunur? Yüksekliği ve Düşüklüğü Fosfor, insan vücudunda kritik roller üstlenen temel bir mineraldir. Bu makro besin, özellikle kemik yapısının korunması ve enerji metabolizmasının düzenlenmesi gibi hayati işlevlerde merkezi bir rol oynar. Fosfor, hem doğal besin kaynakların...

Devamını Oku

Beyin Mr, Tomografi Nasıl, Neden Çekilir? Ne Kadar Sürer?

14.02.2024

Beyin Mr, Tomografi Nasıl, Neden Çekilir? Ne Kadar Sürer? Beyin MR (Manyetik Rezonans) ve beyin tomografisi, modern tıbbın en değerli araçlarından ikisidir. Bu görüntüleme teknikleri, beyin ve kafa yapısının detaylı analizini sağlayarak, birçok hastalığın teşhisinde kritik rol oynar. Bu yazıda, bu ...

Devamını Oku

Serbest T3 Nedir? Yüksekliği Ne Anlama Gelir?

14.02.2024

Serbest T3 Nedir? Yüksekliği Ne Anlama Gelir? Tiroid hormonları, vücudumuzun metabolizma hızını, enerji üretimini ve birçok hayati işlevini düzenleyen temel bileşenlerdir. Bu hormonların en aktif formu olan serbest T3 (Triiyodotironin), sağlığımız üzerinde doğrudan etkiye sahiptir. Serbest T3, tiro...

Devamını Oku

Trigliserid Nedir, Kaç Olmalı? Yüksekliği ve Düşüklüğü

13.02.2024

Trigliserid Nedir, Kaç Olmalı? Yüksekliği ve Düşüklüğü Trigliserid, insan vücudunun temel lipit (yağ) türlerinden biridir ve vücuttaki enerji depolarının önemli bir bölümünü oluşturur. Kan dolaşımında bulunan trigliseridler, kalori fazlasının depolanması ve enerji ihtiyacının karşılanmasında kritik...

Devamını Oku

Elektromiyografi (EMG) Nedir? Neden ve Nasıl Çekilir?

13.02.2024

Elektromiyografi (EMG) Nedir? Neden ve Nasıl Çekilir? Elektromiyografi, yaygın olarak EMG olarak bilinir, kaslardaki elektriksel aktiviteyi ölçen bir tıbbi testtir. Bu işlem, kasların elektriksel sinyallerini kaydederek, kas ve sinir hastalıklarının tanı ve tedavisinde temel bir rol oynar. EMG, kas...

Devamını Oku

Sodyum Hangi Besinlerde Bulunur? Yüksekliği ve Düşüklüğü

09.02.2024

Sodyum Hangi Besinlerde Bulunur? Yüksekliği ve Düşüklüğü Sodyum, insan vücudunun en temel mineral bileşenlerinden biridir ve hayati işlevleri yerine getirmede kilit bir rol oynar. Bu esansiyel mineral, vücut sıvılarının hacmini ve osmotik dengesini ayarlamak, sinir iletiminde ve kas kasılmasında gö...

Devamını Oku

B12 Değerleri, Testi ve Değerlerin Yorumlanması

09.02.2024

B12 Değerleri, Testi ve Değerlerin Yorumlanması Vücudumuz için hayati önem taşıyan B12 vitamininin, sağlık üzerindeki etkileri geniş bir yelpazede değerlendirilmelidir. B12 vitamini, sinir sistemi fonksiyonlarının korunmasından, kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna kadar birçok temel süreçte rol oyna...

Devamını Oku

Sedimantasyon Nedir? Testi, Yüksekliği ve Düşüklüğü

09.02.2024

Sedimantasyon Nedir? Testi, Yüksekliği ve Düşüklüğü Sedimantasyon testi, vücuttaki iltihaplanma ve enfeksiyon durumlarını belirlemede kullanılan önemli bir kan tahlilidir. Bu test, kanın belirli bir süre içinde ne kadar hızla çöktüğünü ölçer ve bu süreçte eritrositlerin (kırmızı kan hücrelerinin) y...

Devamını Oku

TSH Nedir? Yüksekliği ve Düşüklüğü

08.02.2024

TSH (Tiroid Stimüle Edici Hormon) Nedir? TSH, tiroid bezini uyararak tiroid hormonlarının salgılanmasını sağlayan önemli bir endokrin düzenleyicidir. Hipofiz bezinden salgılanır ve tiroid bezinin işlevini kontrol eder. Tiroid hormonları olan T3 (triiodotironin) ve T4 (tiroksin) seviyeleri, vücudun ...

Devamını Oku

CRP (C Reaktif Protein) Nedir, Neden Yükselir?

08.02.2024

CRP (C Reaktif Protein) Nedir, Neden Yükselir? C-Reaktif Protein (CRP) testi, vücutta meydana gelen inflamasyon (iltihap) durumlarını tespit etmek için kullanılan önemli bir kan testidir. CRP, karaciğer tarafından üretilen ve vücuttaki inflamasyon varlığında kan seviyeleri artan bir proteindir. Bu ...

Devamını Oku

SİBO (İnce Bağırsakta Aşırı Bakteri Çoğalması) Nedir? Testi, Belirtileri ve Tedavisi

08.02.2024

SİBO (İnce Bağırsakta Aşırı Bakteri Çoğalması) Nedir? Testi, Belirtileri ve Tedavisi İnce bağırsakta bakteriyel aşırı büyüme (SIBO), çok sayıda bakteri ince bağırsakta kolonize olduğunda ortaya çıkar. Sibo şişkinliğe, ishale veya kabızlığa neden olabilir. Tedavi seçenekleri arasında antibiyotikler,...

Devamını Oku

Karaciğer Sertleşmesi Nedir? Siroz Belirtileri ve Tedavisi

08.02.2024

Karaciğer sertleşmesi ve siroz, karaciğerin kronik hastalıklar sonucunda kalıcı olarak zarar görmesi ve işlevini kaybetmesi durumudur. Siroz, karaciğer dokusunun yara dokusu (fibrozis) ile değiştirilmesi ve normal karaciğer yapılarının bozulmasıyla karakterize edilir. Bu durum, karaciğerin kanı temi...

Devamını Oku

Karaciğer Görüntüleme Testleri (Ultrason, MR, BT) ve Sonuçların Yorumlanması

06.02.2024

Karaciğer Görüntüleme Testleri (Ultrason, MR, BT) ve Sonuçların Yorumlanması Karaciğer, vücudun en büyük iç organı olup, hayati fonksiyonlar için merkezi bir rol oynar. Bu nedenle, karaciğerin sağlığını değerlendirmek ve olası hastalıkları tespit etmek amacıyla çeşitli görüntüleme testleri kullanıl...

Devamını Oku

Albümin Nedir? Yüksekliği ve Düşüklüğü

06.02.2024

Albümin Nedir? Yüksekliği ve Düşüklüğü Bu makalede, albümin adı verilen önemli bir proteini ve albümin testinin sağlık alanındaki önemini ele alacağız. Albümin, vücutta bir dizi hayati fonksiyonu yerine getiren bir proteindir. Albümin testi, sağlık profesyonelleri tarafından kullanılan bir tıbbi te...

Devamını Oku

Bilirubin Nedir? Testi, Yüksekliği ve Düşüklüğü

06.02.2024

Bilirubin Nedir? Testi, Yüksekliği ve Düşüklüğü Bilirubin, vücudun normal metabolizma sürecinde kırmızı kan hücrelerinin parçalanması sonucu oluşan sarı renkli bir pigmenttir. Bu madde, karaciğerde işlenerek idrar ve dışkı yoluyla vücuttan atılır. Bilirubinin ana işlevi, kullanılmış kırmızı kan hüc...

Devamını Oku

B6 Vitamini Testi: Eksikliği, Fazlalığı ve Günlük İhtiyaç

06.02.2024

B6 vitamini, hücresel işlevlerin düzenlenmesinde kritik role sahiptir ve enerji metabolizması, kırmızı kan hücrelerinin üretimi, sinir sistemi işleyişi gibi birçok temel süreçte yer alır. Bu vitamin aynı zamanda amino asit metabolizmasının, nörotransmitter sentezinin ve homosistein metabolizmasının ...

Devamını Oku

GGT Testi Nedir? Düşüklüğü ve Yükseliği

06.02.2024

GGT (Gama Glutamil Transferaz) Testi Nedir? Düşüklüğü ve Yüksekliği Gamma-Glutamil Transferaz (GGT) testi, karaciğer sağlığını değerlendirmek için kullanılan önemli bir kan tahlilidir. Bu test, özellikle karaciğer ve safra yolları hastalıklarının teşhisinde kritik bir rol oynar. GGT, karaciğer hücr...

Devamını Oku

Pelvik Ultrason Nedir? Sonuçları ve Terimleri

06.02.2024

Pelvik Ultrason Nedir? Sonuçları ve Terimleri Pelvik ultrasonografi, kadın sağlığının izlenmesi ve teşhisinde vazgeçilmez bir yöntemdir. Bu görüntüleme tekniği, özellikle üreme sağlığı ve kadın ürolojisi alanlarında geniş kullanım alanına sahiptir. Pelvik ultrason, karın bölgesinin alt kısmında yer...

Devamını Oku

Testosteron Nedir? Nasıl Artar, Testi ve Yüksekliği

05.02.2024

Testosteron Nedir? Nasıl Artar, Testi ve Yüksekliği Testosteron, hem erkeklerde hem de kadınlarda bulunan temel bir steroid hormondur. Bu hormonun ana işlevleri arasında kas kütlesinin artırılması, kemik yoğunluğunun korunması ve cinsel sağlığın desteklenmesi yer alır. Erkeklerde testisler tarafınd...

Devamını Oku

FSH Hormonu Nedir? Kaç Olmalı, Yüksekliği ve Düşüklüğü

05.02.2024

FSH Hormonu Nedir? Kaç Olmalı, Yüksekliği ve Düşüklüğü FSH, yani Folikül Stimülan Hormon, üreme sistemimizde kritik bir role sahiptir. Bu hormon, hem erkeklerde hem de kadınlarda üreme hücrelerinin olgunlaşmasını sağlayarak, doğurganlık ve üreme sağlığı için elzemdir. Üstelik FSH, hormonal dengenin...

Devamını Oku

LH Hormonu Ne İşe Yarar? Kaç olmalı, Nasıl Düşürülür?

02.02.2024

LH Hormonu Ne İşe Yarar? Kaç olmalı, Nasıl Düşürülür? Lüteinleştirici hormon (LH), hipofiz bezinden salgılanan ve hem erkeklerde hem de kadınlarda üreme sistemlerinin temel işleyişinde kritik rol oynayan bir hormondur. LH, genellikle lüteinizan hormon veya luteinizan hormon olarak da bilinir ve cin...

Devamını Oku

Progesteron Nedir? Testi, Yüksekliği ve Düşüklüğü

02.02.2024

Progesteron Nedir? Testi, Yüksekliği ve Düşüklüğü Progesteron, kadın üreme sağlığı için kritik öneme sahip bir hormondur. Östrojen ile birlikte kadınların menstrüel döngüsünü ve hamileliği düzenler. Progesteron hormonu, yumurtalıklar, plasenta (hamilelik sırasında) ve adrenal bezler tarafından salg...

Devamını Oku

AST: Nedir, Testi ve Yüksekliği

01.02.2024

AST: Nedir, Testi ve Yüksekliği Aspartat Transaminaz, yani AST veya SGOT (serum glutamik-oksaloasetik transaminaz), özellikle karaciğer, kalp, böbrekler, beyin gibi organlarda bulunan ve hücre içi enzimatik faaliyetlerde kritik bir rol oynayan bir enzimdir. AST, amino asit metabolizmasında ve ene...

Devamını Oku

ALT: Nedir, Yüksekliği, Düşüklüğü ve Tedavisi

01.02.2024

ALT: Nedir, Yüksekliği, Düşüklüğü ve Tedavisi ALT Nedir? Alanin aminotransferaz (ALT), esas olarak karaciğerde bulunan ve vücuttaki birçok metabolik süreçte kritik rol oynayan bir enzimdir. ALT, özellikle amino asit metabolizmasında ve glükozun üretiminde önemli bir rol oynar. Bu enzim, alanin ami...

Devamını Oku

İyot Eksikliği ve Fazlalığı: Hastalıklar ve Tedavi

31.01.2024

İyot Eksikliği ve Fazlalığı: Hastalıklar ve Tedavi İyot, insan vücudunun temel ihtiyaçlarından biridir ve çeşitli biyolojik süreçlerde kritik rol oynar. Bu eser element, özellikle tiroid hormonlarının sentezinde hayati öneme sahiptir. Tiroid hormonları, metabolizma, büyüme ve gelişme gibi birçok vü...

Devamını Oku

İyot Takviyeleri: Çeşitleri, Faydaları ve Seçim Kılavuzu

31.01.2024

İyot Takviyeleri: Çeşitleri, Faydaları ve Seçim Kılavuzu İyot, insan vücudunun temel gereksinimlerinden biridir ve çeşitli biyolojik işlevlerde kritik rol oynar. Tiroid hormonlarının üretimi için gereklidir ve bu hormonlar, metabolizma, büyüme ve vücudun gelişimi gibi hayati süreçleri düzenler. İyo...

Devamını Oku

Hamilelik Sürecinde ve Bebeklerde İyotun Önemi

31.01.2024

Hamilelik Sürecinde ve Bebeklerde İyotun Önemi Hamilelik sürecinde ve bebeklerin gelişiminde, iyotun rolü hayati önem taşır. Bu eser element, hem anne hem de bebek sağlığı için kritik fonksiyonlara sahiptir. Hamilelik döneminde yeterli iyot alımının sağlanması, bebeğin beyin gelişimi ve metabolizma...

Devamını Oku

Demir Eksikliğine Ne İyi Gelir? İlacı ve Tedavisi

31.01.2024

Demir Eksikliğine Ne İyi Gelir? İlacı ve Tedavisi Demir, insan vücudu için hayati öneme sahip bir mineraldir. Vücuttaki demir, oksijen taşıma ve depolama, hücre büyümesi ve farklılaşması gibi temel işlevlerde rol alır. Demir eksikliği, dünya genelinde en yaygın görülen beslenme yetersizliklerinden ...

Devamını Oku

Demir Eksikliği Neden Olur, Sebepleri Nelerdir?

31.01.2024

Demir Eksikliği Neden Olur, Sebepleri Nelerdir? Demir, insan vücudunda hayati roller üstlenir. Demir eksikliği ise, vücuttaki demir düzeylerinin yetersiz olması durumudur. Bu eksiklik, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle, demir eksikliği anemisi (DEA), dünya genelinde yaygın bir sağl...

Devamını Oku

Ferritin Düşüklüğü Belirtileri, Önemi ve Yaygınlığı

31.01.2024

Ferritin Düşüklüğü Belirtileri, Önemi ve Yaygınlığı Ferritin düşüklüğü, vücuttaki demir depolarının azalması durumudur ve birçok sağlık sorununa yol açabilir. Demir, hemoglobin üretimi ve oksijen taşınması için kritik bir mineraldir. Dolayısıyla, ferritin değerlerinin düşük olması, demir eksikliğin...

Devamını Oku

Demir Eksikliği Belirtileri, Önemi ve Genel Etkileri

30.01.2024

Demir Eksikliği Belirtileri, Önemi ve Genel Etkileri Demir, insan vücudunun temel ihtiyaçlarından biridir. Bu mineral, hücrelerin oksijen taşınmasında kritik rol oynar. Demir eksikliği, yetersiz demir alımı, artan demir ihtiyacı veya demirin vücutta uygun şekilde kullanılamaması durumunda ortaya çı...

Devamını Oku

Çinko Takviyeleri, Vitaminler ve İçeren Besinler

26.01.2024

Çinko Takviyeleri, Vitaminler ve İçeren Besinler Çinko, vücudun temel ihtiyaçlarından biridir ve çeşitli sağlık faydaları sunar. Bu element, bağışıklık sisteminin güçlenmesinden cilt sağlığının korunmasına kadar geniş bir yelpazede etkilidir. Bu blog yazısı, çinko takviyeleri, çinko içeren yiyecekl...

Devamını Oku

D Vitamininden En İyi Nasıl Faydalanılır: Ne Zaman, Nasıl Alınmalı?

18.01.2024

D Vitamininden En İyi Nasıl Faydalanılır: Ne Zaman, Nasıl Alınmalı? D Vitamini, sağlık ve refah için hayati öneme sahiptir. Bu yazımızda, D Vitamini alımı ile ilgili en uygun uygulamaları ve stratejileri ele alacağız. D Vitamininin Önemi D Vitamini, kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar ...

Devamını Oku

D Vitamini Nelerde Bulunur: Güneş, Yiyecekler ve Takviyeler

17.01.2024

D Vitamini Nelerde Bulunur: Güneş, Yiyecekler ve Takviyeler D Vitamini, sağlık için elzemdir. Kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar çeşitli işlevlere katkıda bulunur. İnsan vücudu, güneş ışığı maruziyetiyle D Vitamini üretebilir. Bununla birlikte, güneş ışığına yeterli maruz kalınamadığında,...

Devamını Oku

D Vitamin Takviyelerinin K Vitamini, Çinko, Magnezyum, Kalsiyum ile İlişkisi

17.01.2024

D Vitamin Takviyelerinin K Vitamini, Çinko, Magnezyum, Kalsiyum ile İlişkisi D vitamini, sağlığın korunmasında kritik bir role sahiptir. Bu vitamin, kemik yapısının sağlamlığı ve bağışıklık sisteminin düzenlenmesinde esas işlevlere sahiptir. Ayrıca, D vitamini vücuttaki kalsiyum ve fosfor dengesini...

Devamını Oku

Bebeklerden Yetişkinlere, Yaşlılardan Hamilelere D Vitamini Kullanımı

17.01.2024

Bebeklerden Yetişkinlere, Yaşlılardan Hamilelere D Vitamini Kullanımı D vitamini, insan sağlığı için hayati öneme sahip bir besin maddesidir. Bu vitamin, kemik sağlığını korumak, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını desteklemek ve kronik hastalıkların riskini azaltmak gibi çeşitli roller üstlen...

Devamını Oku

Lipozomal C Vitamini En Etkili C Vitamini Takviyesi Tipi Mi?

12.01.2024

Lipozomal C Vitamini En Etkili C Vitamini Takviyesi Tipi Mi? C vitamini, sağlık için elzem olan bir besin öğesidir. Bu vitamin, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde ve cilt sağlığının korunmasında önemli rol oynar. Ayrıca, antioksidan özellikleriyle hücreleri serbest radikallerin zararlarından ...

Devamını Oku

Her Yaş İçin C Vitamini: Çocuklardan Sporculara, Emziren Annelerden Bebeklere

12.01.2024

Her Yaş İçin C Vitamini: Çocuklardan Sporculara, Emziren Annelerden Bebeklere C Vitamini, insan sağlığı için kritik öneme sahiptir. Bilimsel çalışmalar, bu vitamini vücudun bağışıklık sistemini destekleyen ve hücreleri oksidatif stresten koruyan bir antioksidan olarak tanımlar. Bu besin maddesi ayr...

Devamını Oku

C Vitamininin Çinko, Magnezyum, Kalsiyum ve Diğer Vitaminlerle Birlikte Kullanımı

12.01.2024

C Vitamininin Çinko, Magnezyum, Kalsiyum ve Diğer Vitaminlerle Birlikte Kullanımı C Vitamini, bilimsel adıyla askorbik asit, insan sağlığı için elzem olan ve suda çözünen bir vitamindir. Bağışıklık sistemini güçlendirici etkileri, antioksidan özellikleri ve kolajen sentezindeki rolü ile bilinir. C ...

Devamını Oku

C Vitamini Nelerde Var? Meyve ve Sebze Önerileri

11.01.2024

C Vitamini Nelerde Var? Meyve ve Sebze Önerileri C Vitamini, sağlık ve beslenme dünyasında merkezi bir rol oynar. Bilimsel olarak askorbik asit olarak da bilinir, bu besin maddesi vücudumuz için hayati öneme sahiptir. İnsan vücudu kendi C Vitaminini üretemez, bu yüzden dışarıdan alınması gereklid...

Devamını Oku

Hangi C Vitamini Takviyesi En İyisi: Hap, Efervesan, Kapsül ve Daha Fazlası

11.01.2024

Hangi C Vitamini Takviyesi En İyisi: Hap, Efervesan, Kapsül ve Daha Fazlası C vitamini, bilimsel adıyla askorbik asit, insan sağlığı için hayati öneme sahip bir besin öğesidir. Güçlü bir antioksidan olarak, bağışıklık sistemini destekler, cilt sağlığını iyileştirir ve vücudun demir emilimini artırı...

Devamını Oku

Kolajen Nedir? Kolajen Takviyesi Ne İşe Yarar?

09.01.2024

Kolajen Nedir? Kolajen Takviyesi Ne İşe Yarar? Kolajen takviyeleri, sağlık ve güzellik endüstrisinde en çok öne çıkan içeriklerden biridir, ancak kolajen gerçekten bu kadar ilgiye değer mi? Kollajen her yerde karşımıza çıkan modaya uygun bileşenlerden biridir. Kollajen kremlerini, kolajen pro...

Devamını Oku

Krom Pikolinat Nedir? Faydaları ve Zararları

09.01.2024

Krom Pikolinat Nedir? Faydaları ve Zararları Krom pikolinat kan şekerini ve vücudun insüline tepkisine iyi gelebileceği düşünülen bir takviyedir. Krom pikolinat, takviyelerde bulunabilen mineral kromun bir şeklidir. Yiyecekler ve bazı takviyeler ile krom alabilirsiniz. Bununla birlikte birçok ki...

Devamını Oku

Magnezyum Takviyesi Arayanlara Öneri ve Tavsiyeler

08.01.2024

Magnezyum Takviyesi Arayanlara Öneri ve Tavsiyeler Önemli bir mineral olan magnezyum, kemik sağlığı, kas fonksiyonu, kan şekeri ve kan basıncının düzenlenmesi gibi hayati öneme sahip birçok vücut fonksiyonunda önemli bir rol oynamaktadır. Magnezyum tüm bu yararlarının yanında ayrıca protein, kemik ...

Devamını Oku

Sitikolin Kullananlar İçin Temel Kılavuz: Bilmeniz Gerekenler

08.01.2024

Sitikolin Kullananlar İçin Temel Kılavuz: Bilmeniz Gerekenler Bir beyin sağlığı takviyesi olan Sitikolin'in popüleritesi, bilişsel fonksiyonlarını daha da iyileştirmek isteyen bireyler arasında her geçen gün artmaktadır. Genellikle hafıza ve bilişsel işlev üstündeki yarar potansiyeli nedeniyle kull...

Devamını Oku

Yorgunluk Neden Olur? Belirtileri ve Tedavisi

18.12.2023

Yorgunluk Neden Olur? Belirtileri ve Tedavisi Yorgunluk, sürekli ve sınırlayıcı olan bir tür bitkinlik halidir. Eğer kronik yorgunluğunuz varsa, sabahları hiç uyumamış gibi hissederek uyanabilirsiniz. Ya da herhangi bir işte çalışamayabilir veya evde üretken olamayabilirsiniz. Günlük işlerinizi bil...

Devamını Oku

K Vitamini: Nedir, Nelerde Bulunur, Faydaları ve Eksikliğinin Belirtileri

15.12.2023

K Vitamini: Nedir, Nelerde Bulunur, Faydaları ve Eksikliğinin Belirtileri K2 vitamini kanın pıhtılaşmasında, kalp sağlığında ve kemik sağlığında rol oynar. Ancak tipik beslenme düzenlerine sahip kişiler K2 vitamini içeren gıdaları sıklıkla tüketmeyebilir. Birçok kişi K2 vitaminini hiç duymamıştı...

Devamını Oku

Fisetin Nedir? Nelerde Bulunur, Faydaları

13.12.2023

Fisetin Nedir? Nelerde Bulunur, Faydaları Fisetin, bitkilerin polifenol grubuna dahil olan, çilek, elma, hurma gibi bazı tıbbi bitkilerde, sebze ve meyvelerde bulunan ve özellikle yaşlanma sürecini yavaşlatmaya iyi gelen çok özel bir doğal antioksidandır. Çilek en çok fisetin bulunduran meyvedir....

Devamını Oku

İnositol Nedir? Ne İşe Yarar?

12.12.2023

İnositol Nedir? Ne İşe Yarar? İnositol vücudunuzda doğal olarak bulunmasının yanında, bazı gıdalarda ve takviye besinlerde de bulunan bir şeker şeklidir. Vücudunuzun hücrelerin gelişimi ve büyümesi için inositole ihtiyacı vardır. Bununla birlikte araştırmalar inositolün sağlık açısından birçok pota...

Devamını Oku

Melatonin Hapı Nedir, Ne İşe Yarar?

06.12.2023

Melatonin Hapı Nedir, Ne İşe Yarar? Melatonin vücudunuzun salgıladığı ve uyanıklık-uyku döngünüzü (“biyolojik saat” olarak da bilinir) sürdürmenize yardımcı olan doğal bir hormondur. Melatonin ayrıca sentetik olarak da üretilmekte ve reçetesiz (OTC) besin takviyesi olarak temin edilebilmektedir. ...

Devamını Oku

C Vitamini Faydaları ve Eksikliğinin Belirtileri

06.12.2023

C Vitamini Faydaları ve Eksikliğinin Belirtileri C vitamini takviyesi almanız gerekiyor mu, günlük ne kadar c vitamini gerekli? Bu sorunun cevabı yaşınıza ve genel sağlığınıza bağlı değişmektedir. C vitamini suda çözünen bir ve çeşitli faydaları bulunan bir vitamindir. Ancak vücudumuz c vitamini...

Devamını Oku

Normal Unutkanlık ve Hafıza Kaybı, Demans Arasındaki Farklar

30.11.2023

Normal Unutkanlık ve Hafıza Kaybı, Demans Arasındaki Farklar Hiç mutfağa girip oraya neden girdiğinizi unuttuğunuz oldu mu? Bu ve benzeri durumları yaşıyor ve demans gibi sağlık problemleri hakkında endişelenebilirsiniz ancak belli bir seviyeye kadar unutkanlık yaşamak yaşlanmanın normal bir parças...

Devamını Oku

Selenyum Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur ve Faydaları

28.11.2023

Selenyum Nedir? Hangi Besinlerde Bulunur ve Faydaları Selenyum, antioksidan özellikleri ve bağışıklık sistemi üzerindeki etkisi ile tanınan vücudun iyi çalışması için ihtiyaç duyulan eser bir elementtir. Selenyum insan vücudu tarafından üretilmez ve bu nedenle günlük olarak yiyeceklerle karşılanm...

Devamını Oku

Diyabet Hastalığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

24.11.2023

Diyabet Hastalığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Diyabet, hiperglisemi olarak bilinen yüksek kan şekeri seviyeleri ile karakterize kronik bir hastalıktır. Vücut, artık insülin üretemediğinde veya onu normal şekilde kullanamadığında gelişen ve 400 milyondan fazla insanı etkileyen bu kronik hastalık...

Devamını Oku

Prostat Büyümesi Nedir, Neden Olur? Belirtileri ve Tedavisi

23.11.2023

Prostat Büyümesi Nedir, Neden Olur? Belirtileri ve Tedavisi Prostat, mesanenin hemen altında yer alan, hacmi ortalama 15 ila 25 mL olan erkek üreme sisteminin bir parçası olan bezdir. Prostat seminal sıvı ve prostat sıvısı üreterek doğurganlıkta, idrar sisteminin düzgün işleyişinde ve erkek cinsell...

Devamını Oku

Multipl Skleroz Nedir? Belirtileri ve Nedenleri

23.11.2023

Multipl Skleroz Nedir? Belirtileri ve Nedenleri Multipl skleroz (MS), ortalama 30 yaş civarında başlayan, merkezi sinir sisteminin kronik bir otoimmün hastalığıdır. Sinirlerin iltihaplanması ve demiyelinizasyonu ile karakterize olup koordinasyon, hareketlilik, görme ve kavrama ile ilgili sorunlara ...

Devamını Oku

Menopoz Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir?

22.11.2023

Menopoz Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir? Menopoz, adet dönemlerinin ve dolayısıyla doğurganlığın kesin olarak sona ermesine karşılık gelir. Doğurganlık çağındaki kadınlarda, adetler yaklaşık bir aylık döngüler halinde meydana gelir ve yumurtalığın yumurtalıktan salınması (yumurtlama), adeti...

Devamını Oku

Kalsiyum Hangi Besinlerde Bulunur? Kalsiyumun Yararları

15.11.2023

Kalsiyum Hangi Besinlerde Bulunur? Kalsiyumun Yararları Kalsiyum, kemik sağlığındaki önemli rolüyle bilinen bir mineraldir. Kalsiyum ayrıca kalp ritminin, kas fonksiyonunun ve çok sayıda sağlık fonksiyonunun korunmasına yardımcı olur. Sağlık yararları nedeniyle kalsiyum takviyeleri, Türkiye'de en...

Devamını Oku

Bağışıklık için D Vitamini ve Glutatyon Arasındaki İlişki

15.11.2023

Bağışıklık için D Vitamini ve Glutatyon Arasındaki İlişki Son zamanlarda yapılan çalışmalar, vücudun bağışıklık fonksiyonlarında önemli rolleri kanıtlanmış olan D vitamini ve glutatyon arasında önemli bir ilişkiyi ortaya koymaktadır. Çok sayıda farklı etken birbirinden bağımsız olarak çok sayıda ...

Devamını Oku

Stres Geceleri Diş Gıcırdatmaya Neden Olabilir Mi?

13.11.2023

Stres Geceleri Diş Gıcırdatmaya Neden Olabilir Mi? Diş gıcırdatma uzun zamandır bir stres belirtisi olarak görülmektedir, ancak stres ile bruksizm arasındaki gerçek tam bağlantının ne olduğu popüler bilim dünyasında nadiren konuşulan bir konudur. Bruksizmin belirtilerini yaşamaya başlıyorsanız y...

Devamını Oku

Vitafenix StartGate Magara Jam Sponsorluğu

13.11.2023

Vitafenix olarak inovatif, güvenilir, sinerjik ve bilimsel kriterlere göre geliştirilmiş, tüketicinin hayatını kolaylaştıran ürünlerimizle bireylerin yaşam kalitesini her alanda yükseltirken aynı zamanda ülkemizin gelişen değerlerine destek olmayı da hedeflemekteyiz. 16-19 Kasım tarihleri arasında h...

Devamını Oku

Bruksizm (Diş Gıcırdatma) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

10.11.2023

Bruksizm (Diş Gıcırdatma) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Sabahları baş ağrısı veya çenenizde bir ağrı ile mi uyanıyorsunuz? Ya da çevrenizdeki insanlar size geceleri dişlerinizi gıcırdattığınız söyledi mi? Bunlar bruksizm olarak bilinen yaygın bir diş rahatsızlığının belirtileri olabilir. Bu blogda...

Devamını Oku

Premenstrüel (Adet Öncesi) Disforik Bozukluk (PDB) Nedir?

18.10.2023

Premenstrüel (Adet Öncesi) Disforik Bozukluk (PDB) Nedir? Premenstrüel (adet öncesi) disforik bozukluğu (PDB) olan kişilerde, adet dönemlerinden önceki haftalarda PMS semptomları (şişkinlik, baş ağrısı ve göğüslerde hassasiyet) görülür. Ancak PDB aynı zamanda ciddi kaygı, depresyon ve ruh hali de...

Devamını Oku

Kas Sertleşmesi Neden Olur? Nasıl Geçer?

17.10.2023

Kas Sertleşmesi Neden Olur? Nasıl Geçer? Kas sertliği, kasların gergin, sert veya ağrılı hissettirmesi durumudur. Tüm bireyler hayatlarının belli bir noktasında kas sertliği yaşamıştır. Ters bir pozisyonda uyumak, çok fazla egzersiz yapmak veya bütün gün bilgisayar başında oturmak, kasların ağ...

Devamını Oku

Tetani Nedir? Tetani Neden ve Ne Eksikliğinde Olur?

13.10.2023

Tetani Nedir? Tetani Neden ve Ne Eksikliğinde Olur? Tetani, istemsiz kas kasılmalarını ve periferik sinirlerin aşırı uyarılmasını içeren bir semptomdur. Tetani çoğunlukla kan kalsiyum seviyeleri gibi vücuttaki elektrolitlerin dengesizliğinden kaynaklanır. Tetani yaşıyorsanız bir doktor ile bu konuy...

Devamını Oku

Miyopati Nedir? Neden Olur, Tedavi Yöntemleri

13.10.2023

Miyopati Nedir? Neden Olur, Tedavi Yöntemleri Miyopati, kemiklerinize bağlanan kasları (iskelet kasları) etkileyen hastalıkları ifade eden genel bir terimdir. Miyopatiler aileden aktarılabilir (kalıtsal) veya yaşamın ilerleyen dönemlerinde (edinilmiş) gelişebilir. Miyopati ile yaşayan kişiler banyo...

Devamını Oku

Kas Spazmı Nedir? Tedavisi İçin Ne Yapılmalı?

12.10.2023

Kas Spazmı Nedir? Tedavisi İçin Ne Yapılmalı? Kas spazmları (kas krampları), kaslarınızın ağrılı kasılmaları. Kas spazmları yaygındır, istem dışıdır ve öngörülemezdir. Kas spazmını önlemek ve spazm varlığını kolay tedavi etmek için atabileceğiniz adımlar olsa da, bu yöntemler her zaman güvenilir de...

Devamını Oku

Dopamin Eksikliği Ne Yapar? Nasıl Tedavi Edilir?

12.10.2023

Dopamin Eksikliği Ne Yapar? Nasıl Tedavi Edilir? Düşük dopamin seviyeleri Parkinson hastalığı, huzursuz bacak sendromu ve depresyon gibi sağlık problemleri ile ilişkilendirilmiştir. Düşük dopamin seviyeleri kendinizi yorgun, karamsar, motivasyonsuz hissetmenize ve diğer birçok belirtiye de neden ol...

Devamını Oku

Hipomagnezemi (Magnezyum Eksikliği) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

12.10.2023

Hipomagnezemi (Magnezyum Eksikliği) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Hipomagnezemi, vücudunuzdaki bir elektrolit olan magnezyum seviyelerinin düşük olması durumunda meydana gelir. Magnezyum eksikliği hafif veya şiddetli olabilir ve tedavi edilebilir bir durumdur. Magnezyum eksikliği genellikle aynı...

Devamını Oku

Çölyak Hastalığı Belirtileri Nelerdir? Çölyak Hastaları Ne Yememeli?

10.10.2023

Çölyak Hastalığı Belirtileri Nelerdir? Çölyak Hastaları Ne Yememeli? Çölyak hastalığı; buğday, arpa veya çavdar içeren gıdalarda bulunan gluten isimli bir proteinin tüketimine karşı oluşan bağışıklık tepkisinin neden olduğu bir hastalıktır. Çölyak hastalığınız varsa gluten yemek, ince bağırsa...

Devamını Oku

Gerilim Tipi Baş Ağrısı Nedir, Nedenleri Nelerdir? Nasıl Geçer?

10.10.2023

Gerilim Tipi Baş Ağrısı Nedir, Nedenleri Nelerdir? Nasıl Geçer? Gerilim tipi baş ağrısı, genellikle başın etrafında sıkı bir bant baskı uyguluyormuş hissi ile tanımlanan hafif ila orta şiddette ağrıya neden olur. Gerilim tipi baş ağrısı en sık görülen baş ağrısı türüdür ancak gerilim tipi baş ağrıs...

Devamını Oku

Kabızlık (Konstipasyon) Nedir, Neden Olur? Kabızlık İçin Ne İyi Gelir?

10.10.2023

Kabızlık (Konstipasyon) Nedir, Neden Olur? Kabızlık İçin Ne İyi Gelir? Kabızlık dışkı çıkarma sürecinde yaşanan bir sorundur. Kabızlık genellikle haftada üçten az dışkılama veya dışkılamada zorluk yaşama anlamına gelir. Kabızlık durumu oldukça yaygındır. Yeterli lif ile beslenmemek, sıvı ve egze...

Devamını Oku

Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu Nedir, Neden Olur? Tedavi Yöntemleri

09.10.2023

Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu Nedir, Neden Olur? Tedavi Yöntemleri Değişen mevsimler sizin üzgün, kaygılı, rahatsız hissetmenize neden oluyorsa veya hemen hemen her gün günün büyük bölümünde başka olumsuz duygular yaşıyorsanız, mevsimsel duygudurum bozukluğunuz (SAD) olabilir. Mevsimsel duygudur...

Devamını Oku

Meme Kanserinde Beslenme ve Brokoli

05.10.2023

Meme Kanserinde Beslenme ve Brokoli Brokoli ve brokoli filizleri, yumurtalık, prostat ve kolorektal kanser üzerine pozitif etkileri olduğu düşünülen ve bazıları kanıtlanmış çok sayıda bileşik içerir. Brokoli iyi bir beta-karoten, kolin, folat, kaempferol, çözünür lif, C vitamini ve K vitamini kayna...

Devamını Oku

Sonbahar Aylarında D Vitamini Alımının Önemi

28.09.2023

Sonbahar Aylarında D Vitamini Alımının Önemi Su ve oksijen diğer önemli etkenlerin yanında vitaminler ve mineraller de normal vücut fonksiyonunun korunmasında kritik rol oynamaktadır. Sağlıklı kalmak için ihtiyaç duyduğumuz on üç temel vitaminden D vitamini özellikle sonbahar ve kış mevsimlerinde d...

Devamını Oku

İltihap (İnflamasyon) Nedir, Neden Olur? Tedavi Edilmezse?

28.09.2023

İltihap (İnflamasyon) Nedir, Neden Olur? Tedavi Edilmezse? Vücudunuz rahatsız edici bir etkenle (virüsler, bakteriler veya toksik kimyasallar gibi) karşılaştığında veya bir yaralanmaya maruz kaldığında bağışıklık sisteminiz bu duruma karşı sizi savunmak için harekete geçer. Bağışıklık sisteminiz il...

Devamını Oku

Magnezyum Takviyeleri Migreni Önleyebilir Mi?

27.09.2023

Magnezyum Takviyeleri Migreni Önleyebilir Mi? Migren sıradan bir baş ağrısı değil; inanılmaz derecede zayıflatıcı olabilen karmaşık bir nörolojik durumdur. Genellikle başın bir tarafında yoğun, zonklayan ağrıyla karakterize edilirler ve genellikle bulantı, kusma ve ışığa ve sese duyarlılık gibi d...

Devamını Oku

Magnezyum Taurat ve Kalp Sağlığı

26.09.2023

Magnezyum Taurat ve Kalp Sağlığı Kalp sağlığı her yaştan ve her kökenden bireyler için büyük bir endişe kaynağıdır. Kalp, oksijen ve besin maddelerinin vücutta dolaşımından sorumlu merkezi pompa görevi görür ve bu önemli görev kalbi yaşamı sürdürmek için hayati bir organ haline getirir. Sağlıklı bi...

Devamını Oku

Bitkisel Uyku İlaçları Gerçekten İşe Yarıyor Mu?

26.09.2023

Bitkisel Uyku İlaçları Gerçekten İşe Yarıyor Mu? Kaliteli uyku, sağlığın ve refahın temel bileşeni olmakta beraber fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığımızda çok önemli bir rol oynar. Uyku sırasında vücutta doku onarımı, hafızanın sağlamlaştırılması ve temel hormonların salınması gibi hayati süreç...

Devamını Oku

Magnezyum ve Tansiyon İlişkisi

25.09.2023

Magnezyum ve Tansiyon İlişkisi Yüksek tansiyon veya hipertansiyon, milyonlarca insanı etkileyen küresel bir sağlık sorunudur. Sağlıklı kan basıncını desteklediği gösterilen temel faktörlerden biri magnezyumdur. Hızla mucizevi bir madde haline gelen magnezyum, daha sağlıklı yaşam tarzlarına da gi...

Devamını Oku

Magnezyum ve Demir Nasıl Alınmalı, Birlikte Alınır Mı?

25.09.2023

Magnezyum ve Demir Nasıl Alınmalı, Birlikte Alınır Mı? Mineraller, genel sağlığımızı ve refahımızı korumada çok önemli bir rol oynayan temel besinlerdir. Kemik sağlığı, kas fonksiyonu, sinir iletimi ve bağışıklık sistemi desteği dahil olmak üzere çeşitli fizyolojik süreçlerde rol oynarlar. Vücudumu...

Devamını Oku

D Vitamininin Etkisini Arttırmak İçin Magnezum Kullanımı

22.09.2023

D Vitamininin Etkisini Arttırmak İçin Magnezum Kullanımı Magnezyum ve D Vitamini, genel sağlığımızı ve refahımızı korumada önemli rol oynayan iki temel etkendir. Vücutta gerçekleştirdikleri çok sayıda işlevden dolayı sıklıkla büyük önem içerirler. Bu yazıda bu iki besin maddesinin önemine ve sağl...

Devamını Oku

Mangezyumun PMS Semptomlarını Hafifletici Etkileri

22.09.2023

Mangezyumun PMS Semptomlarını Hafifletici Etkileri Yaygın olarak PMS olarak adlandırılan Premenstrüel Sendrom, birçok kadının adet dönemine yaklaşan günlerde yaşadığı bir dizi fiziksel ve duygusal semptomdur. Bu semptomların şiddeti ve süresi büyük ölçüde değişebilir ancak tipik olarak diğerlerin...

Devamını Oku

Magnezyum Bisglisinat ve Anksiyete Yönetimine Etkileri

21.09.2023

Magnezyum Bisglisinat ve Anksiyete Yönetimine Etkileri Kalıcı ve çoğu zaman günlük hayatı zorlaştıran bir zihinsel sağlık sorunu olan kaygı, günümüz toplumunda yaygın bir sorun haline geldi. Modern yaşamın talepleriyle birlikte kaygının yaygınlığı da arttı ve çocuklardan yaşlılara kadar her yaştan ...

Devamını Oku

Magnezyum ve Diğer Takviyelerin Sağlıklı Yaşlanmaya Etkileri

21.09.2023

Magnezyum ve Diğer Takviyelerin Sağlıklı Yaşlanmaya Etkileri Yaşlanmak insan hayatında kaçınılmaz bir süreçtir. Yıllar geçtikçe yaş ile bilgelik ve deneyimler kazanan birey aynı zamanda yaşlılığın getirebileceği bir dizi benzersiz zorluk ve sağlıkla ilgili problemi deneyimlemektedir. Sağlıklı yaşl...

Devamını Oku

Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

20.09.2023

Anksiyete (Kaygı) Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Anksiyete, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen karmaşık ve yaygın bir zihinsel sağlık durumudur. Bu bölümde, tanımı, kaygı bozukluklarının yaygın oluşumu ve daha iyi bir refah için kaygıyı tanımanın ve etkili bir şekilde yönetmenin...

Devamını Oku

Sürekli Yorgun ve Uykulu Hissetmenizin Arkasındaki 12 Neden

18.09.2023

Sürekli Yorgun ve Uykulu Hissetmenizin Arkasındaki 12 Neden Sürekli yorgun olmanızın arkasındaki neden yeterince uyuyamamak gibi basit bir problem olabileceği gibi, diğer olası nedenler arasında besin eksiklikleri, stres, altta yatan bir sağlık durumu ve ilaç yan etkileri bulunmaktadır. Çok uzun sü...

Devamını Oku

İndirgenmiş Glutatyonun Önemi ve Yararları

18.09.2023

İndirgenmiş Glutatyonun Önemi ve Yararları Genellikle vücudun "ana antioksidanı" olarak da adlandırılan Glutatyon, insan vücudunun her hücresinde bulunan ve doğal olarak oluşan bir bileşiktir. Glutatyon genel sağlığımızı korumada önemli bir rol oynar. Üç amino asitten (sistein, glisin ve glutamin) ...

Devamını Oku

Magnezyum Sitrat Ne İşe Yarar? Ne Zaman İçilir?

15.09.2023

Magnezyum Sitrat Ne İşe Yarar? Ne Zaman İçilir? Magnezyum vücutta bol miktarda bulunan ve 600'den fazla enzimatik reaksiyonda rol oynayan önemli bir mineraldir. Ancak yapılan çalışmalar genel popülasyonun neredeyse yarısının magnezyum ihtiyaçlarını yalnızca beslenme yoluyla karşılayamadığını göster...

Devamını Oku

Hangi Magnezyum Formunu Günün Hangi Saati Almalısınız?

13.09.2023

Hangi Magnezyum Formunu Günün Hangi Saati Almalısınız? Magnezyum, kas ve sinir fonksiyonu, kalp ritminin düzenlenmesi ve kemik sağlığı dahil olmak üzere birçok vücut fonksiyonunda önemli bir rol oynayan önemli bir mineraldir. Bu elektrolit sağlıklı bir beslenme yoluyla vücuda alınabilse de araştı...

Devamını Oku

Uyku Apnesi Nedir, Neden Olur? Uyku Apnesi Tedavisi

12.09.2023

Uyku Apnesi Nedir, Neden Olur? Uyku Apnesi Tedavisi Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun sık sık durmasına neden olan yaygın bir uyku bozukluğudur. Uyku apnesi olan kişilerin çoğunda yüksek sesle horlama ve gündüz vakti uykululuk gibi belirtiler görülür. Uyku apnesinin iki ana türü obstrüktif uy...

Devamını Oku

Uykusuzluk (İnsomnia) Nedir? Neden olur, Nasıl Geçer?

11.09.2023

Uykusuzluk (İnsomni) Nedir? Neden olur, Nasıl Geçer? Uykusuzluk (insomni) yetişkinler arasında en yaygın görülen sağlık sorunlarından biridir. Uykusuzluk, günlük yaşamı etkileyen uyku ilişkili problemlere neden olur ve bazı insanlar için yorucu, bitirici olabilir. Stres, ilaç kullanımı ve bireyin...

Devamını Oku

Uyku Bozukluğu Türleri

11.09.2023

Uyku Bozukluğu Nedir? Nedenleri ve Tedavisi Uyku bozukluğu terimi, uyku kalitesini, zamanlamasını veya süresini etkileyen ve kişinin uyanıkken düzgün şekilde çalışabilme yeteneğini etkileyen uyku ile ilişkili koşulları ifade eder. Bu bozukluklar diğer tıbbi sorunlara katkıda bulunabilir ve bazıla...

Devamını Oku

Regl Sancısına Ne İyi Gelir? Egzersiz, İlaç ve Evde Yapabilecekleriniz

08.09.2023

Regl Sancısına Ne İyi Gelir? Egzersiz, İlaç ve Evde Yapabilecekleriniz Adet dönemi süresince baş ağrılarından sindirim problemlerine kadar birçok farklı belirti ortaya çıkabilmektedir. Adet döngüsünün normal bir parçası olan hormonal ve fiziksel değişimler bu sonuçları oluşturmaktadır. Ancak ...

Devamını Oku

Stres Nedir? Stres Belirtileri ve Yönetimi

08.09.2023

Stres Nedir? Stres Belirtileri ve Yönetimi Stres, hem günlük yaşamın zorluklarına hem de başlıca stres etkenlerine karşı verilen normal, biyolojik ve psikolojik bir tepkidir. Son teslim tarihi yaklaşan bir proje üzerinde çalışmak, üzücü haberler almak veya travmatik bir olay yaşamak, stres tepkisin...

Devamını Oku

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir? Baş Ağrısı Nedenleri

08.09.2023

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir? Baş Ağrısı Nedenleri İster zonklama halinde ister gelip geçici olsun, baş ağrıları hayat kalitesini büyük ölçüde etkileyebilen bir problemdir. Baş ağrıları sizin hayatınızı yavaşlatabilir, hatta bazı aktivitelere katılımınızı tamamen durdurabilir. Baş ağrısının çeşit...

Devamını Oku

Magnezyum Malat Nedir? Ne işe yarar, faydaları nelerdir?

07.09.2023

Magnezyum Malat Nedir? Ne işe yarar, faydaları nelerdir? Araştırmalar, dünyadaki yetişkinlerin yaklaşık üçte ikisinin, insan vücudundaki 300'den fazla enzim sisteminde rol oynayan önemli bir mineral olan magnezyum için önerilen günlük alım miktarına ulaşamadığını gösteriyor. Magnezyum, sağlıklı k...

Devamını Oku

Sırt Ağrısı Neden Olur? Sırt Ağrısı Nasıl Geçer?

07.09.2023

Sırt Ağrısı Neden Olur? Sırt Ağrısı Nasıl Geçer? Sırt ağrısının çok sayıda nedeni olabilir. Sırt ağrısı nedenleri kas gerginliği gibi akut durumları veya skolyoz hatta kanser gibi kronik, daha ciddi sorunları içerir. Sırt ağrısını hafifletmek, hangi nedenin rol oynadığını bulmakla başlar, bu keşi...

Devamını Oku

Polikistik Over Sendromu (PCOS) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

06.09.2023

Polikistik Over Sendromu (PCOS) Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Kadınların yaklaşık %10'unu etkileyen yaygın bir durum olan polikistik over sendromu (PCOS), kadın cinsiyet hormonlarının miktarındaki dengesizliklerden kaynaklanır. PCOS esas olarak kadınların cildini, saçını, kilosunu, adet döngülerin...

Devamını Oku

Östrojen Baskınlığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi

06.09.2023

Östrojen Baskınlığı Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Östrojen baskınlığı hem erkek hem de kadınları etkileyebilen yaygın bir hormonal dengesizliktir. Östrojen baskınlığı vücutta bir dizi belirti ve sağlık sorunlarına yol açabilecek aşırı miktarda östrojen varlığında ortaya çıkar. Östrojen baskınlığ...

Devamını Oku

Hipertansiyon Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi

05.09.2023

Hipertansiyon Nedir? Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi Tansiyon Nedir? Kanın kalpten vücudun geri kalanına iletildiği sırada atardamarların duvarlarına doğru yaptığı basınca tansiyon adı verilir ve kişinin tansiyonu gün boyunca yaptığı aktivitelere göre değişiklik gösterir. Vücuttaki tüm org...

Devamını Oku

Osteoporoz (Kemik Erimesi) Nedir? Belirtileri, Risk Faktörleri ve Tedavisi

05.09.2023

Osteoporoz (Kemik Erimesi) Nedir? Belirtileri, Risk Faktörleri ve Tedavisi Osteoporoz (kemik erimesi), vücudunuzdaki kemiklerin yıkımı arttığında, yeterince kemik üretilemediğinde veya her iki durumun birlikte gözükmesi sonucunda gelişen bir kemik hastalığıdır. Düşük kemik yoğunluğu, kemikl...

Devamını Oku

Düşük Kemik Yoğunluğu Nedir? Nedenleri ve Belirtileri

05.09.2023

Kemik sağlığı, genel sağlığın temel bir unsurlarından biridir ancak kemiklerdeki problemler genellikle büyük sorunlar ortaya çıkana kadar fark edilmez. Kemiklerimiz vücudumuza yapısal destek sağlar, hayati organları korur ve kalsiyum gibi temel mineraller için bir depo görevi görür. Kemiklerin s...

Devamını Oku

Antioksidanlar ve Yaşlanma Karşıtı Etkileri

24.08.2023

Antioksidanlar ve Yaşlanma Karşıtı Etkileri Modern yaşam tarzı, bir dizi olumlu gelişmenin yanı sıra sağlık açısından bazı zorlukları da beraberinde getirmektedir. Özellikle artan zararlı çevresel faktörler, yetersiz beslenme alışkanlıkları ve stres gibi etmenler, serbest radikaller adı verilen hüc...

Devamını Oku

Unutkanlık Neden Olur? Unutkanlık Nasıl Geçer?

15.08.2023

Unutkanlık Neden Olur? Unutkanlık Nasıl Geçer? Beynimizin en karmaşık işlevlerinden biri hafıza oluşturma ve korumadır. Hayatımızı şekillendiren anıları hatırlamamızı, bilgi ve deneyimleri saklamamızı sağlar. Ancak, zaman zaman hepimiz unutkanlıkla karşılaşırız. İsmini hatırlayamama, anahtarları ne...

Devamını Oku

Kaygı Bozukluğu Nedir? Kaygı Bozukluğu Belirtileri

21.07.2023

Kaygı Bozukluğu Nedir? Kaygı Bozukluğu Belirtileri Karanlık bir bulut gibi hayatımızın üzerine çöken, nefes almayı zorlaştıran bir gölge olarak varlığını sürdüren kaygı bozukluğu, günümüz toplumunun sinsi bir tehdidi haline gelmiştir. İçimize yerleşen endişe ve korkuyla birlikte, hayatımızı yöneten...

Devamını Oku

Fonksiyonel Tıp Nedir?

18.07.2023

Fonksiyonel Tıp Nedir? Fonksiyonel Tıp Ne İşe Yarar? Günümüzde sağlık ve tıp alanında hızla ilerleyen bir yaklaşım olan fonksiyonel tıp, hastalıkları sadece semptomlarla mücadele etmek yerine, kök nedenlerini ve vücut sistemlerinin birbirleriyle olan karmaşık etkileşimlerini anlamayı hedefleyen büt...

Devamını Oku

Dikkat Dağınıklığı Belirtileri

22.06.2023

Dikkat Dağınıklığı Belirtileri Dikkat dağınıklığı modern çağın en sinsi sorunlarından biridir. Hayatımız her zamankinden daha fazla uyaran ve bilgiyle dolu bir dünya haline geldi. Teknolojinin nimetleriyle birlikte, dikkatimizi çeken ekrana, telefonumuza, sosyal medya akışına ve sonsuz görev listes...

Devamını Oku

Magnezyum Eksikliği Nedir?

22.06.2023

Magnezyum Eksikliği Nedir? Magnezyum eksikliği, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu magnezyum düzeyinin uzun süreli karşılanamaması durumudur. Vücutta birçok önemli biyokimyasal reaksiyonun gerçekleşmesi için gerekli olan bu mineralin yeteri kadar bulunmadığı durumlarda kas fonksiyonları, sinir siste...

Devamını Oku

Dopamin Nedir? Dopamin Ne İşe Yarar?

22.06.2023

Dopamin Nedir? Dopamin Ne İşe Yarar? Dopamin, beyindeki en heyecan verici kimyasal madde olarak adlandırılabilmektedir. Bu küçük molekül, bizi mutlu, motive ve ödüllendirilmiş hissettiren bir dizi önemli görevi yerine getirmektedir. İnsanların bu kimyasal maddeyi genellikle “mutluluk hormonu” olara...

Devamını Oku

Sağlıklı Karaciğer İçin Dikkat Edilmesi Gereken 5 Tavsiye

26.05.2023

Sağlıklı Karaciğer İçin Dikkat Edilmesi Gereken 5 Tavsiye Karaciğer; vücuda alınan toksik maddelerin temizlenmesi, besinlerin enerjiye dönüştürülmesi, kanın pıhtılaşmasını sağlayan enzimlerin üretilmesi ve safra üretimi gibi görevlere sahip olan bir organdır. Bu nedenle karaciğer hastalıklarının gö...

Devamını Oku

Sınav Stresi Nedir?

16.05.2023

Sınav Stresi Nedir? Yaşanan sorunlar ya da ortam şartları nedeniyle kişilerde oluşan coşkusal gerilim, stres olarak adlandırılmaktadır. Sağlıklı aralıkta görülen stres düzeyleri, bilişsel işlevlerin artış göstermesini sağlamaktadır. Yapılan araştırmalar, bu stres tipinin odaklanma ve başarıyı oluml...

Devamını Oku

Kabak Çekirdeği Yağı Nedir ve Ne İşe Yarar?

04.05.2023

Kabak Çekirdeği Yağı Nedir ve Ne İşe Yarar? Kabak çekirdeği yağı, soğuk sıkım ve pres yöntemleri ile hazırlanabilen bitkisel bir yağ türüdür. Pres yöntemi ile hazırlamak için öncelikle kabak çekirdekleri kabuklarından ayrılmaktadır. Ardından 10 ila 15 dakika kadar, yaklaşık 150 C derece fırında kız...

Devamını Oku

D Vitamini Eksikliği Belirtileri ve Nasıl Önlenir?

04.05.2023

D Vitamini Eksikliği Belirtileri ve Nasıl Önlenir? Besin ögeleri, vücut fonksiyonlarının sağlıklı şekilde sürdürülebilmesi için gerekli olan temel bileşenlerin başında yer almaktadır. Proteinler, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler ve mineraller olmak üzere sınıflara ayrılan besin ögelerinin her bi...

Devamını Oku

Depresyon Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nedir?

24.04.2023

Depresyon Belirtileri Nelerdir? Tedavisi Nedir? Son dönemlerde adı sıklıkla duyulan depresyon, her geçen gün daha fazla sayıda kişiyi olumsuz etkilemektedir. Stres, iş stresi, sınav kaygısı, ekonomik sıkıntılar ve hayat şartlarının zorlaşması bu durum ile doğrudan alakalıdır. Aynı zamanda beyinde s...

Devamını Oku

Vitamin B6 Nedir?

14.04.2023

Vitamin B6 Nedir? Vücut fonksiyonlarının sağlıklı şekilde sürdürülebilmesi adına en önemli faktörlerin başında yer alan beslenme, birçok farklı mikro ve makro besin ögesi ile tamamlanmaktadır. Mikro besin ögelerini oluşturan mineraller ve vitaminler, vücut işlevlerinin yerine getirilebilmesi adına ...

Devamını Oku

Vitamin Takviyesi Nedir?

14.04.2023

Vitamin Takviyesi Nedir? Günümüzde sağlıklı yaşam alışkanlıklarının daha önemli hale gelmesiyle birlikte, beslenme yetersizliği sorunu karşısında birçok çözüm üretilmeye başlamıştır. Bu çözümlerden en sık karşılaşılanı ise vitamin takviyesidir. Ancak bu takviyeler kullanılmadan öncesinde mutlaka ‘’...

Devamını Oku

Sitikolin Nedir?

04.04.2023

Sitikolin Nedir? Sitikolin, beyin sağlığını destekleyen, hafıza ve öğrenme yeteneklerini iyileştirmeye yardımcı olan ve sinir hücrelerini koruyup beyin fonksiyonlarını geliştiren, fosfatidilkolin sentezi için gerekli olan ve bir kolin ile bir sitidin molekülünden oluşan besleyici bir bileşendir. B...

Devamını Oku

Rhodiola Nedir?

20.03.2023

Rhodiola Nedir? Rhodiola ya da bilinen ismiyle altın kök bitkisi özellikle son zamanlarda artış gösteren stres, anksiyete ve tükenmişlik sendromu oranlarıyla paralel olarak daha çok dikkat çekmektedir. Adaptojenik özellikleri sayesinde rhodiola, Antik Yunan’dan bu yana stresi tedavi etmek için terc...

Devamını Oku

Magnezyum Takviyesi Ne İşe Yarar? Ne Zaman Alınmalı

15.03.2023

Magnezyum Takviyesi Ne İşe Yarar? Ne Zaman Alınmalı? Magnezyum insan vücudunda en çok bulunan minerallerden birisidir. Magnezyum, enerji üretimi, protein ve nükleik asit sentezi, hücre bölünmesi, kas kasılması gibi birçok biyolojik olayda görev alır. [1] Magnezyum için vücudun olmazsa olmazlarından...

Devamını Oku

Brokoli Ekstresi Nedir?

17.02.2023

Brokoli Ekstresi Nedir? Brokoli lahanagiller familyasına ait ve ağaca benzemesi ile bilinen yeşil bir bitkidir. Brokolinin besin içeriği; vitamin, mineral, lif ve sülforafan açısından oldukça zengindir. Brokoli ekstresi veya brokoli ekstraktı ise, brokolinin filiz ve tohum özleri kullanılarak elde ...

Devamını Oku

Gaba Nedir Gaba Ne İse Yarar

23.11.2022

Gama-Aminobütirik Asit (GABA) Nedir? Gaba Ne İşe Yarar? GABA inhibitör bir nörotransmitterdir. Bir sinir hücresinin diğer sinir hücrelerine kimyasal mesaj alma, oluşturma veya gönderme yeteneğini azaltır. Birçok tıbbi durum değişen GABA seviyeleriyle ilişkilidir. Çoklu ilaçlar GABA reseptörünü hede...

Devamını Oku

Glutatyon Nedir? Glutatyon Ne İşe Yarar?

23.11.2022

Glutatyon Nedir? Glutatyon Ne İşe Yarar? Master antioksidan olarak bilinen glutatyon, vücudun her bir hücresinde kendine yer bulur. Üç amino asitten oluşan bu madde, insan sağlığını koruyabilmek için önemli bir rol oynar. Hücrelerin oksijen kullanımında ve vücut için enerji üretiminde destekleyici ...

Devamını Oku

Ara Toplam :	₺
KDV (%1) :	₺
Iskonto :	₺
Kargo :	₺
Toplam :	₺