Bloglar

Şelat Nedir? Tanımı, Kullanım Alanları ve Takviyelerde Önemi

12.08.2025

Şelat, bir metal iyonunun bir veya birden fazla bağlanma bölgesine sahip organik moleküller (ligandlar) ile bağlanarak kapalı halka yapısında kararlı bir kompleks oluşturmasıdır. Bu bağlanma şekli, metal iyonunun çözeltideki reaktivitesini, çözünürlü

Devamını Oku

En Çok Magnezyum İçeren Besinler: Günlük İhtiyacınızı Karşılamak İçin Bilimsel Rehber

13.06.2025

Enerjin düşmesin, kasların rahat kalsın: Kabak çekirdeği, badem, yeşil yapraklar, bakliyat ve bol suyla tabağını renklendir. Yorgunluk ya da kramp bitmiyorsa, magnezyum desteği için doktoruna kulak ver!

Devamını Oku

Magnezyum Nelerde Var? Günlük Hayatta Zengin Kaynaklar

13.06.2025

Magnezyum gücü: Kabak çekirdeği, badem, ıspanak, kinoa, somon ile 350 mg hedefini yakala! Yeşili ve baklagili tabağa ekle, limonla pişir, prebiyotikle sindir. Eksik mi? Sitrat-glisinat desteğiyle çöz, enerjin tavan yapsın!

Devamını Oku

Magnezyum Kullananların Yorumlarından Magnezyum Takviyesi Seçim Kılavuzu

21.05.2024

Enerjiniz mi düşük, kramplarınız mı var? Magnezyumla kas – sinir dengeni koru, uykunu derinleştir! Malat enerji, sitrat sindirim, glisinat huzurlu uyku sunar. Gebelikte ve spor sonrası güvenle takviye et; sağlığın hep formda kalsın!

Devamını Oku

Magnezyum Takviyesi Arayanlara Öneri ve Tavsiyeler

08.01.2024

Uyku sorunları, kas krampları, stres ya da migren mi yaşıyorsun? Magnezyum takviyesi vücudunun ihtiyacı olan desteği sağlar! Doğru formu, doğru dozda kullan; daha dinç, rahat ve dengeli bir yaşam için adım at!

Devamını Oku

Magnezyum Takviyeleri Migreni Önleyebilir Mi?

27.09.2023

Migren ataklarınızı azaltmak için magnezyum harika bir tamamlayıcı! GABA düzenler, damarları rahatlatır, ağrının azalmasını destekler. Günlük 300–400 mg magnezyum sitrat/glisinat, kuruyemiş, ıspanak ve tam tahıllarla destekleyin.

Devamını Oku

Magnezyum Taurat ve Kalp Sağlığı

26.09.2023

Kalbiniz için magnezyum taurat: Ritmi düzenler, tansiyonu dengeler, iltihabın ve oksidatif stresin azalmasını destekler. Günde 200–400 mg magnezyum taurat, tam tahıllar ve kuruyemişlerle destekleyin; kalbiniz güçlensin, damarlar rahatlasın!

Devamını Oku

Magnezyum ve Tansiyon İlişkisi

25.09.2023

Magnezyum, damarları gevşetip stresi düşürerek tansiyonu doğal yoldan dengelemeye yardımcı olur. Ispanak-fındık gibi zengin gıdalar + doktor onaylı takviye ile kalbinize güç, tansiyon kontrolüne destek katın!

Devamını Oku

Magnezyum ve Demir Nasıl Alınmalı, Birlikte Alınır Mı?

25.09.2023

Magnezyum kas, uyku ve kalp sağlığını destekler; demir ise oksijen taşır. Birlikte alındığında krampları hafifletir, kabızlığı dengeler. Emilim rekabeti olabilir; zamanlama ayarı ve doktor onayı şart.

Devamını Oku

Mangezyumun PMS Semptomlarını Hafifletici Etkileri

22.09.2023

PMS’in getirdiği kramplar, ruh hali dalgalanmaları, şişkinlik ve yorgunluğu doğal magnezyumla hafifletin! Kas gevşemesine ve hormonlara destek olur, stresin azaltılmasını amaçlar. En iyi etki için günlük 310-320 mg, doktorunuza danışın.

Devamını Oku

Hangi Magnezyum Formunu Günün Hangi Saati Almalısınız?

13.09.2023

Magnezyum sitrat, malat ve l-treonat sabah enerji, sindirim ve beyin desteği sunar; magnezyum glisinat gece rahat uyku; taurat hem gün boyu stres atmanıza hem de kas gevşemesine yardımcı olur. Formunu seç, Doğru zamanda al!

Devamını Oku

Magnezyum Eksikliği Nedir?

22.06.2023

Magnezyum eksikliği yorgunluk, kas krampları, huzursuzluk ve uyku-bozukluklarıyla ortaya çıkar. Yetersiz beslenme, sindirim sorunları, diyabet ve kronik stres başlıca nedenlerdir. Ispanak, badem, kabak çekirdeği ve takviyeyle dengelenir.

Devamını Oku

Magnezyum Takviyesi Ne İşe Yarar? Ne Zaman Alınmalı

15.03.2023

Magnezyum: enerji üretimi, kas–kemik–kalp sağlığınız için vazgeçilmez. Bisglisinat, sitrat ve taurat en iyi emilimi sunar. Sabah enerjiniz, gece uyku kaliteniz için zamanlayın. Eksikse günlük desteği ihmal etmeyin!

Devamını Oku

Ara Toplam :
KDV (%KDV (%1) :
Kargo Ücreti:
Toplam :